剧情简介
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(👟)2025年4月，南方医科大学公(gōng )共卫生(shēng )学院的研究人员在《美国(🚧)心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保持自(zì(😽) )律运动(dòng )，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等(💝)强(😁)度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死(sǐ )亡风险(xiǎn )方面(🚵)，与规律运动具有相似的效果。
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建议：休(🖌)息日尽量不要一直(zhí )躺着，适当站起来活动活动。平时也不(🍬)要(😔)久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接(jiē )杯水，活(🔋)动活动身体。
来源：“科普中国”微信公众号 奥斯卡(🍎)成都4月28日电 (单鹏)日本大阪(bǎn )世博会(huì )中国馆四川活动周(🏏)在川日资企业恳谈会(以下简称恳谈会)28日在成都举行。
本(🤜)报记者(zhě ) 阮占(zhàn )江 帅标
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