- 少吃主食不等于能变瘦(shòu )
很多人因为(🤫)想控(kòng )糖,晚上严格限制主(zhǔ )食,但这(👯)样做可能引起夜间低血糖,次日早上(🥐)的空腹血糖水平反而(ér )会升高,上午的血糖(táng )波动(👎)也会增大。头天晚上吃够主食之后,第(🐙)二天反而会看到血糖水(shuǐ )平更为稳定。
- 少(shǎo )吃(🌀)主食不等于能降低热量摄入
韩(🤭)国宪法法院4月4日通过弹劾总统(tǒng )尹锡悦的裁决,尹(🚭)锡(xī )悦即刻被罢免总统职务。4月8日,韩(🧞)国政府确定6月3日为新一届总统选举日,同日,金文洙(zhū )辞去长官职务,4月9日(rì )加入国民力(📈)量党并宣布参选。
有利于预防失(🎶)眠?
虽然有关(guān )营养素与失眠之间关(guān )系的(🤾)研究结果不一,但碳水化合物与入睡(✖)速度、睡眠时间、睡眠连(lián )续性和睡眠阶段之间(🎖)(jiān )有关,已经有多项研究证实。[1]
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