气血不足:成人(🎖)牙(🆕)齿稀疏、齿根外(wài )露、牙龈淡白出(🌷)血、齿黄枯落、龈肉萎缩。
心肺功(🐾)能好的人(rén ),患慢性疾病如冠心病、慢(🖍)阻肺的概率也会比较低。
想要保(bǎ(🛢)o )持气血充足、提高免疫力(lì ),建(jiàn )议做到:“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好(hǎo )这“三个一”,帮你把气血补回来↓↓
建议:(😜)休(🚾)息日尽(jìn )量不要一直躺着,适当站起(🔄)来(👒)活动活动。平时也不要久坐,连续(xù )静(🤞)坐不要超过50分钟,中途可以站起来接杯(🕞)水,活动活动身体。
朱超敬:我肉眼(✈)可见,有很多孩子刚开始比较内向,接触了音乐之后,我觉得蛮有效果(guǒ )的,能提高他的兴趣爱好,也可以改变一下他的性格。
3 坚持(chí )运动(dòng )的人(🏍),心肺功能更好
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