剧情简介
朱(zhū )超(⛵)敬：我肉眼(🥂)可见，有很(hěn )多孩子刚开始比较内向，接触了音乐之后，我觉得蛮有(🎀)效果的，能提(🎑)高他的兴(xìng )趣爱好，也可以改变一下(xià )他的性格。
每周一，是朱(🔘)超敬到周至县上三清小学给孩子们上音乐课的日子。
不用苛(🎢)求自己太自(🔲)律
朱超敬：调完琴(qín )之后，他正在教室上课，我一下就萌发了(🐑)那种小时(shí(⛓) )候上课的状态，孩子们特别可爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我能(🕐)不能给(gěi )大(📧)家教个歌，或者上一节(jiē )课。
“一夕不卧，百(bǎi )日不复”，意思是如果(🏩)一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别(bié )指望熬完夜第二天多睡(👤)会(huì )儿就能弥补对气血的亏欠(qiàn )。而熬夜刷手机更耗气血(xuè )，中医(🚚)讲“久视伤血(🖌)”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外(wài )，熬夜看手机(🛎)还容易诱发(🚄)(fā )青光眼。
六年时间里(lǐ )，朱老师的课堂是很多孩子的期待，她(⬇)也在这段经历中，收获了满满的幸福。一起走进朱超敬的音乐课(kè )↓↓↓
(📰)很多人一想到(dào )运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持(🕤)运动”。其实越(🆔)来越多研究发现，健康运动不要过(guò )于苛求自己自律。
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