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剧情简介
北京交通部门提醒：根据气象部(🥎)门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返(🙅)程有不利(lì )影响。请广大市(shì )民关注临近天气(qì )和路况信息，合理规划(🚣)返程方式、时间(🙋)和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交(🎬)(jiāo )通压力大，周边(👥)(biān )道路易拥堵，倡(chàng )导市民优选公共交通出行。(完) 记者从交通运(😏)输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(tiān )(5日)将迎来(🐀)返程高(gāo )峰，交通部门多(duō )措并举加大出行保障力度。
摩根大通分(📮)析，如今，各国央行(🤞)持续积累黄金库存，已成为支撑金价(jià )的主导力量。不(👟)(bú )过，与个人投资(⬅)(zī )者不同，全球央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非(🚲)单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩(mó )根大通提醒，需(xū )要明(🌓)确黄金本身(shēn )并不产生收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在历(🚛)史上曾是危机时(🔖)期出色的分散投资工具，但(dàn )长期来看，它并(bìng )非能提(🤪)供超额回(huí )报的(🍣)资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组合风险。
(🆔)一方面，少吃主食不等于能变瘦。
特别说明，吃(chī )够主食，绝不意(yì )味(👁)着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食(🧡)品。
2023年以来，多(🐒)家电商平台(tái )在售后服务规则(zé )中增加“仅退款(kuǎn )”条(🐇)款。一时间，“仅退款(🐹)”成为电商平台比拼规则、争夺用户的焦点。随着实践的深入，一些问题(🍓)也逐渐暴露出来(lái )。最突出的问题(tí )就是该政策被一(yī )些消费者恶意(♋)利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙，严重损害了(♈)商家的利(lì )益，也(💘)影响了平(píng )台的信誉和正常(cháng )运营。
在正(zhèng )常吃(🎫)主食的基础上，提(😎)高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比(🕷)，和很少蔬菜、大(🌱)量煎(jiān )炸食品和高脂肪(fáng )高糖食物的西式(shì )餐食相比，吃传统淀粉主(😿)食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠(🐔)质量。
其次，蛋(🔼)白(bái )质、脂肪含量高(gāo )的食物消化速度(dù )慢，使夜间(💚)胃肠消化负担加(🔲)重，从而影响睡眠质量。
可能有人会问：吃淀粉食(🔋)物有利预防失眠(⏹)，其中的科学道理(lǐ )是什么呢？
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