剧情简介
两张照片(piàn )分别为70岁铁人三项运动员的(🔼)大腿肌肉横断扫描图(🕳)(tú )，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动(dòng )的人大(🎙)腿肌肉含量明显更多(🧘)，皮下脂肪更少；久(jiǔ(📖) )坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多(duō )。
坚(😲)持运动的人骨骼、关(✈)节都会比从不运动(dòng )的人更好。经(jīng )常运动可以改善骨的血液循环，加(🎞)强骨的新陈代(dài )谢，使(🍗)骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨(gǔ )形态结构的(🛸)良好变化，骨的抗折、(💏)抗弯、抗压缩(suō )等骨骼强度方面的能力大幅提高。
坚持运动和从不运动的(de )人，可能一两(🎼)天没差别，但时间一长(🌜)身体多方面(miàn )差别却很明显(xiǎn )！
捐赠乐器
看牙齿
4 坚持运(🔋)动的人，大脑认知更好(🎙)
朱超敬老师的到来，让上三清(qīng )小学原本较为(wéi )薄弱的音乐教育(🤯)得到了有力补充，一次(🐭)临时起意(yì )的音乐课，让她在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每周往返(fǎn )一百六十多公里，坚(📦)持六年不容易，但为了(♓)孩子(zǐ )们一周的盼望，朱老师一直在路上。
心肺功能好的人，患(huàn )慢(🚤)性疾病如冠心病、慢(💒)阻肺的概率也会比较低。
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