不(🕉)吃主食或吃得太少
“以前他们(🚭)总说‘没空’,现在是问‘下次什(😺)么时候(hòu )’,这就是文化生根的声音。”在邵菲看来,若能帮(bāng )助年轻人找到价值和归属感,这个城市才能留住他们(men )的心。
有利于(🏙)(yú )预防失眠?
为什么吃淀粉(🗣)食物(wù )
- 几十年前就已(yǐ )经发(🔖)现,在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中,身体(🥇)对葡萄糖的(de )需求会比SWS睡眠相(慢波(🔀)睡眠,非快速眼动睡眠中的深度(dù(🎣) )睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳(📭)水化合物摄入后,睡眠的结构也会发生改变,宝贵的REM睡眠时间缩短,总(zǒng )睡眠时间也缩短。
反而不利于瘦身
必须说明(míng ),吃(📢)够主食,绝不(bú )意味着可以随心所(✉)欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营(🐶)养(yǎng )价值很低的淀粉食品。
Copyright © 2009-2025