剧情简介
严致远推荐(🥙)了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端(duān )坐(zuò )，操作者在其身后(♐)。首先，操作者用手部虎口握住患者(zhě )颈部，手指指腹向中间用力，抓揉(🚺)30秒左右。接着，双手拇(mǔ )指放(🏢)置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧(🤐)肌肉向下(xià )，做太极圆按揉(✒)10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复(😷)该动作5到10次。最后，操(cāo )作(zuò )者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指(🕶)及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时(shí )的(🚫)力量以患者感到舒适为宜(💺)。
江苏常州：
福建(jiàn )武夷山网络(🔱)博主沈枝丹——
判断(🌝)是否患有颈椎病，有(yǒu )几个自测方法。一是判断颈部是否出现僵硬及(🛏)疼痛。如(rú )早(zǎo )上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动(🍸)(dòng )还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出现酸麻无力。如果(guǒ )颈(jǐng )椎病(🍚)变压迫到了神经根，就会导(🎨)致上肢出现放射性疼痛(tòng )、麻木等症状(🚼)，从颈部沿着肩膀、手臂一(👖)直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断是否(🐮)(fǒu )出(chū )现头晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头或低头(tóu )时(🚍)，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重时可能会摔倒(dǎo )。头痛多发在枕部(🤔)、顶部或颞部，有跳痛、胀(🥉)痛、刺痛等(děng )多种形式。此外，颈椎问题还(📝)可能会对我们的视力、睡(🗓)眠(mián )和精神状态产生影响，甚至引发焦虑(🍳)、抑郁、烦躁等情(qíng )绪问(✈)题。
银发列车体验山河慢旅
领略非遗魅力
猜你喜欢
《李明阳事件》常见问题
其他周榜单
