泡脚时喜欢泡到满(mǎn )身大汗,也(🔳)是很伤气血的。气(🏨)随津伤,津和汗(hà(😙)n )是同源的,如果出(🈷)汗过多,津血随着(🥐)外泄,气(qì )也会随(🤚)着津液外泄,就容易造成(🌞)气血不足。
六年(nián )时间里,朱超敬不只给孩子(zǐ )们带来了音乐知识(shí ),课堂内外,她和小朋友们无话不谈,尽力去(qù )解决他们成长过程中的小烦恼。
建议:吃(chī )饭时要专心,不要刷视频(🗻)或干别的事情。注(🌊)意(yì )早上9点前要(🛡)吃完早餐,7:00~9:00胃经当(📎)令,胃中空,不(bú )利(➿)于养气血。
1 休(🉑)息日久卧
想要保持气血充足(zú )、提高免疫力,建议做到:“起居有常、饮食(shí )有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个(gè )一”,帮你把气血补回来↓↓
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本报记者 阮占江 帅标
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