剧情简介
记者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞(🎧)内最(zuì )窄宽度仅有50厘(lí )米，为了保证游客游览安全(🆘)和保护溶洞，景区采取(🧛)了多种措施。
-少(shǎo )吃主食影响睡(shuì )眠本身，也是(😓)促进发胖的可能原因之一
- 少吃主食不等于能(👯)变瘦
特别说明，吃(chī )够主食，绝不(bú )意味着可以随心所欲地吃甜食、(🤚)吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食(shí )品。
(🎠)一是(shì )适度的淀粉类(lèi )食物能帮助血糖水平保持(🏩)稳定，避免夜间低血糖(🌦)。有些朋友夜间频繁惊(jīng )醒或噩梦，可(kě )能是由于碳(🔩)水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低(🦔)。而血糖的过度降低(dī )是一种强烈的(de )应激，会升高压(🚓)力激素水平，使人容易(📶)夜间醒来并难以再次入睡。
此外，主食吃(chī )得太(💚)少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物(🔴)不足。
(经济日报 记者 李(lǐ )思雨) 这(zhè )样的“行业惯例”你认可么？(🎅)
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