健康运动
按(🍜)摩足三里,有助于补益脾胃(wèi )、调养气血。长期坚(jiān )持有延缓衰老(🗣)的效果,还可以起到保养皮肤的作用,使(shǐ )肌肤紧致(🧖)、脸色红润(rù(🐌)n )有光泽。
“我始终觉得,这些都是平凡的小事。”邓兰(🏣)舟说,这种脚踏实地、甘于奉献的精神,激励着他(tā )永远向前走。
(😺) 现(xiàn )在,每周一次的音乐课,成了朱老师和孩子们(🔖)的双向奔(bēn )赴。朱超敬说,这段(duàn )美妙的音乐旅程,不会画上休止符(⛺)。
很多人锻炼后(hòu )都会觉得呼吸更轻松,身体更(🏤)轻盈,心情也有(🤞)所改善。这是因为运动后,脑(nǎo )细胞分泌的“内啡肽”会(🤹)在短期内让人产生快感。而且(qiě )长期运动也会对大脑(nǎo )产生积极(🎨)正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以(yǐ )上人(🎏)群的认知功能(📉)研(yán )究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼(🍛)可以防止(zhǐ )认知能力下降。
5月3日,众多缅甸游客(🙋)在勐啊口岸排(🎍)队办理通关手续。彭(péng )梦平 摄
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