剧情简介
案件回顾
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A：“哥，我最近刚开了家(jiā )装修公司，能不能‘分享’点客户信息给我？”
- 在动物实验中发现，增(zēng )加碳水化合物摄入会增(🐃)加大脑(🍨)对色氨(🍈)酸的摄(🍈)(shè )取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和(hé )褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食(shí )物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分(fèn )泌(🎢)，增加大(🆘)脑的色(🥡)氨酸供应，从而促进血清(qīng )素和褪黑素的生成量。
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有(yǒu )主食，其他类型的食物不足。
(🔱) - 蛋白(🚼)质有(yǒ(🚞)u )较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过(guò )多的蛋白质食物不利于安静入眠(mián )。
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