剧情简介
无独有偶
近日，公安机关网安部门就处理了一起因非法获取公民个人信息被依(🆕)法处罚的案件，一起来(lái )看(🔈)看案(àn )件经过(guò(🐷) )。
你看了一下身边的手(🐦)机，又是凌晨的 3 点(🔜)。你已经连续 2 个礼拜都在这(🧤)个时间醒来，醒来后再也睡不着。
如果有以上情况，建议思考一下有(yǒu )没有这(zhè )个原因(yīn )——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成(🆚)的失眠，是吃保(bǎo )健品难(ná(🏴)n )以改善(shàn )的，而是(🐱)需要把无糖无油的主食吃(🥢)够。
- 如果主食(🔙)不足，其他食物也没有相应(🔺)增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。
此外，还有(yǒu )两个可(kě )能原因(yīn )：
第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。
对此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措施对不合理(🍤)(lǐ )的平台(tái )规则进(jìn )行限(📖)制，如可要求平台(🎲)规则调整要按照相关法规(✒)向平台生态多主(🍷)体进行公示，保障规则的公(🤳)平性。也可引入社会化机制对平台规则开展第三(sān )方评估(gū )等，同(tóng )时引入(rù )社会化治理措施，发挥行业自律、社会监督机制的作用。另一方面，加强对建设良性健康电商平台生态的引(🗞)(yǐn )导，鼓(gǔ )励平台(tái )主动投(❔)入加大技术、数(🥅)据、资源等方面的赋能服(🎗)务，让平台贡献更(🔟)多的社会经济价值。
北(🔞)京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委(wěi )员会、河北省(shěng )市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中(📤)，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费(fè(🔋)i )者投诉(sù )举报电(diàn )话或通(🔹)过全国12315平台投诉(😸)举报，市场监管部门将及时(😽)依法维护消费者(🐅)的合法权益。(完) 经常(🚣)失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键(jiàn )营养，很多人(rén )不知道
一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血(🏳)糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可(kě )能是(🤝)由(yóu )于碳水(shuǐ )化合物摄入(⬜)过少，肝糖原不足(👍)，导致夜间血糖偏低。而血糖(💚)的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以(yǐ )再次入(rù )睡。
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