剧情简介
很多(🏖)人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改(gǎi )善。这(💪)是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而(🚬)且长期运动也会对大脑产生(shēng )积极(🎪)正面的影(yǐng )响。英国一项(xiàng )长(🎎)达10年，针对(duì )8958名50岁及以上人(rén )群的认(🐮)知功能(néng )研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防(😱)止认知能力下降。
“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助(🐜)于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫(🛍)功能(néng )明显优于那些(xiē )不运动的人(🗞)。因此，坚持运(yùn )动的人，身体(tǐ(❓) )免疫力更好，也更不容易生病。
1 坚(🙌)持运动的人，皮肤紧致年轻
9 坚持运动的人，更瘦更有气质
(⏮)朱超敬：小朋友问我“老师，你能不能当我们音乐老师”“老师，你什么(🏰)时候还会再来”。我当时说，我可能当不(🛀)了你们(men )音乐老师，我(wǒ )有时间(🕟)就会再(zài )来看你们的。
5月3日，众(zhò(🦐)ng )多缅甸游客在(zài )勐啊口岸排(🌼)队办理通关手续。彭梦平 摄
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