剧情简介
甜瓜：立夏时节的清(🃏)爽(shuǎng )甜香
87年(📲)前，抗战烽火中，北(😶)(běi )京大学、清华(🧣)大学、南开大学(✳)三(sān )校师生辗转(✔)千里抵达昆明，组建(jiàn )西南联合大学(下称“西南联大”)。这所仅存8年多的学校共培养出(chū )8000余名师生，先后走出175位院士，其中有2位诺贝尔奖得主、8位“两弹一星”元勋、5位国家最高(gāo )科学技术奖获得者。
中国工(gōng )程院院(🔍)士、全国中医运(🐎)动医学中(zhōng )心主(👼)任 朱立国：我们(🧖)的心率一般(bān )在(⛪)中度训练中有一(📱)个上限和下限(xiàn )，简单的公式是，上限是220减去年(nián )龄，再乘以60%，达到这种心率才起(qǐ )到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。
图片来源：利物浦俱乐部社交媒体
油桃：光滑诱人的(🚳)“脆(cuì )甜小可爱”
(🤮) 中国工程院院(🦉)士(shì )、全国中医(🆕)运动医学中心主(🐕)任 朱(zhū )立国：我(🗻)们的心率一般在(🛠)中度训(xùn )练中有一个上限和下限，简单的(de )公式是，上限是220减去年龄，再乘(chéng )以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。
立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强(qiáng )。因此，运(🚷)动时间最好选择(🗿)在清(qīng )晨或傍晚(😾)、选择不剧烈的(🐢)运动。这样可以避(🥛)免强紫外线对皮(🥉)肤和(hé )身体造成损害，同时减少中暑的(de )风险。
“五一”假期期间，山西省新绛县组织数百名志愿者在绛州古城开展志愿服务。其中，多个“亲子家庭”志愿者成为释放绛州温情的亮丽风景(jǐng )线。
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