剧情简介
其(🔮)次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉(🌍)蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗(🔶)B族维生素和能量，而且会加(jiā )重肝(gā(👫)n )脏和(hé )肾脏(zāng )的负(fù )担。这样也会让(✉)你感觉疲劳。
一项随机对照研究(🙌)发现，与运动后不吃碳水化合物相比(🗓)，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。
有利于预防失眠
第七，在晚餐不吃(📹)或少吃碳水化合物的情况下，为了维(🐷)持血糖稳定，身体不(bú )得不(bú )拆解(jiě(🍞) )蛋白(bái )质来(lái )异生(shēng )葡萄糖，导致夜(🏏)间肝脏工作负担加重，也可能会影响(🍛)睡眠的质量。
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规则缺陷导致滥用
不吃主食或吃太少
当地时间本周三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预计(👻)美联储将继续按兵不动。但最近一系(⭕)列数据释放出美国(guó )经济(jì )衰退(tuì(💆) )的信(xìn )号，加上(shàng )美国总统特朗普多(🗺)次喊话降息，让美联储面临不小的压(㊗)力。有分析称，本周美联储议息会议上(👋)，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另(✅)外，美银指出，投资者预期特朗普在执(🔺)(zhí )政的(de )第二(èr )个百(bǎi )日将(jiāng )转向(xià(🥫)ng )“三(sān )低”政策，即降低利率、降低关税(🐨)和降低税收。
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