剧情简介
后来，朱超(🌖)敬成了(le )音乐培训老师，她(tā )清楚地知道，很多(duō )孩子都像年少的自(zì )己一样，喜欢音(🐁)乐(lè )。第一次给上三清小学的孩子们上完课后，朱超(🌶)敬的脑海里总会浮现当时的情(📯)景，她便和家人商量，决定要定期给孩子们上课。2019年5月(🆓)，在征得学校同意后，朱超敬开始(✊)了自(zì )己的支教之路。
朱超敬：我肉眼(yǎn )可见(🐊)，有很多孩子(zǐ )刚开始比较内向，接触了音乐之后，我觉得蛮有效果的(de )，能提高他的兴(📨)趣爱好，也可以改变一下他的性格。
“运动是良药(🔨)”的说法由来已久，坚持运动有助(🔪)于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼(🔌)的人，细胞免(miǎn )疫功能明显优于(🍨)那(nà )些不运动的人。因(yīn )此，坚持运动的人(rén )，身体免(🛴)疫力更好(hǎo )，也更不容易生病(bìng )。
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适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出(✡)版社出版的《失眠》一书中指出，对(🚡)于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方(fā(🗣)ng )式之一。失眠患者(zhě )若能坚持跑跑步、做做操、练练太极(jí )拳等，经过一段时(shí )间(🔌)的体育运动，会(huì )对神经系统的兴奋和抑制过程起(🏗)到良好的调节作用，为恢复正常(🕐)的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠(💊)，提高睡眠质量。
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