看头发
坚持运动和不运动的人,
两张照片分别为70岁铁人三(⛔)项(👏)运(🙀)(yù(🏏)n )动(🍘)员(🍹)的大腿肌肉横断扫描图,和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出,坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多,皮下脂肪更少;久坐的人与之相比,大腿肌(jī )肉含量明显流失很多,皮下脂(zhī )肪更多。
按摩足三里,有(yǒu )助于补益脾胃、调养气血。长(zhǎng )期坚持有延缓衰老的效果,还(hái )可以(🆒)起(🎏)到(🚋)保(🐐)养(💁)皮(🚕)肤(🍺)的作用,使(shǐ )肌肤紧致、脸色红润有光泽。
泡脚时喜欢泡到满身大汗,也是很伤气血的。气随津伤,津和汗是同源的,如果出汗过多,津血随(suí )着外泄,气也会随着津液外泄(xiè ),就容易造成气血不足。
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