剧情简介
长期饮食不节、过食生冷(lěng )寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不(⚽)利于气(qì )血生成。
音乐课堂筑梦
气血不足怎么补？
5 爱吃生(shēng )冷食物
很多人锻炼(🔤)后都会觉得呼吸更轻松，身体更(gèng )轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌(mì )的“内啡肽”会(🎎)在短期内让人产生快感。而且长期运动(dòng )也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针(zhēn )对(☔)8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增(zēng )长，有(yǒu )规律地运动锻炼可以防止认知能(🎥)力下降。
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朱超敬每次来上课，都会带一(yī )些糖果分给孩子们，大家亲切地(⛏)称她糖果老师。慢慢地(dì )，朱超敬成了孩子们无话不谈的大朋友。
因为这堂(táng )音乐课，很多孩子都(🐛)从内向敏感，变得自信活泼，而朱(zhū )超敬，也在这段旅程中收获着感动和温暖。
气血充足：眼(yǎn )睛(🌕)清澈明亮、神采奕奕。
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