剧情简介
(央视(shì )新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐琦(qí )
- 少吃主食不等于能有(🍓)效控糖
虽然(🚉)富含蛋白质的食(🤛)物也同时富含B族(🏿)(zú )维生素，适量摄(📄)入对睡眠也有帮(💟)助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适(shì )得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有(yǒu )利于睡眠。
此前，随着国内电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大(dà )平台陆续推(tuī )出“仅退款”服务，旨在提升(🏿)消费者购物体验(🍋)、保障消费者权(⏺)(quán )益。但在实施过(👠)程中，这项措施却(🕞)引发了诸多争议(🙋)。多位专家(jiā )表示(🌚)，取消(xiāo )无序的“仅退款”有助于电商行业从低价竞争回归良性竞争，保障商家的(de )经营公平，释放消费活力，促进平台经济健康发展。
总之(zhī )，吃好才能(néng )睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方(fāng )法(🕞)都难以奏效，不妨(🏭)咨询营养专业人(🦄)士，看看自己的营(♐)养是否合理，主食(🅱)(shí )有没有吃够。也(🎟)许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违(wéi )的香甜睡眠(mián )。 失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少(shǎo )人无论吃什(shí )么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在(zài )床上还是辗转(🐢)反侧，或者频频发(😺)生夜醒。
“以前(🧛)他们总说‘没空(🐁)’，现在是问‘下(🌲)次什么时候’，这(🏊)就是文化生根的声音。”在邵(shào )菲看来，若(ruò )能帮助年轻人找到价值和归属感，这个城市才能留住他们的心(xīn )。
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