剧情简介
提升商家售后自主权，对(duì )优(🎥)质店铺减(🍼)少或取消售后干预；明确详(xiáng )细的审核流程，规定商家应在(zài )用户提交“仅退款”申请后的一定时限(xià(📉)n )内进行处(👜)理……事(🍨)实上，此前(❓)(qián )，快手、淘宝、拼多多等多家电商平台已对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商平台集体更新售后规则，使得(dé )备受争议的“仅退款”再次迎(yíng )来新(👆)一轮的调(👂)整优化。据(🍻)悉，为平衡实(shí )现商家权益保护与消费者体验(yàn )提升，经过此次调整后，不少平台称将(jiāng )不再主动介入(👓)消费者在(🛶)已收到(dà(📢)o )货后的仅(🍼)退款不退货申请，转而由商家与消费(fèi )者进行协商处理。
那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必(bì )要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。
-少(😴)吃主食影(👔)响睡眠本(🛏)身，也是(shì )促进发胖的可能原因之一
有流行病学研究发现，摄入更多的优质(zhì )碳水化合物，与睡眠(🎀)质量不佳(😈)(jiā )的可能(🤐)性降低相(🍎)关[2]。也有研究提示，中国北方(fāng )吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究(jiū )发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运(🌅)动后不吃(🏓)碳水化合(💮)物(wù )相比，能非常有效地提升入睡(shuì )效果和睡眠质量[4]。
第五，几十年前(qián )就已经发现，在 REM 睡眠相中，身(🛷)(shēn )体对葡(🕋)萄糖的需(🌖)求会比 SWS 睡(👳)眠相增加。所以在限(xiàn )制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时(shí )间缩短，总睡眠时间也缩短。
有流行病学研究发现，摄(🐨)入更多的(🕰)(de )优质碳水(🎭)化合物，与睡眠质量(liàng )不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示(shì )，中国北方吃大量主食的膳食(shí )模式与(🏾)较低的失(🥎)眠风险相(🛺)关联[3]。一项随机对照(zhào )研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化(huà )合物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。
邵菲带领(🥉)舞(wǔ )队参(🍆)加比赛。(受访者 供图)
江西赣州公安网安部门在工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有(yǒu )新购楼房业主(⤵)的个人信(🌍)息。经查，该(🏎)公司员工为联系客户增加业绩，向同行获取了一些新购楼房业主个人信息，这(zhè )一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。
第五，几(jǐ )十年前就已经发现(🏠)，在 REM 睡眠相(🐠)(xiàng )中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增(zēng )加。所以在限制膳食碳水化合(hé )物摄入后，睡眠的结构也会发生改变(🙁)，宝贵的 REM 睡(😞)眠时间缩(🏊)短，总睡眠(mián )时间也缩短。
其次，蛋白质、脂肪含量高(gāo )的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。
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