气血不足(🦇):眼白浑浊、发黄、有血丝,经常眼干眼涩、两(📌)眼呆滞。
看眼睛
坚持运动的人骨骼、关(🏙)节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改善(📗)骨的(de )血液循环,加强骨(gǔ )的新陈代谢,使骨(gǔ )径增(🤽)粗、肌(💆)质增厚(hòu )、骨质的排列规则(zé )、整齐。随着骨形(👼)(xíng )态结构的良好变化,骨的抗折、抗弯、抗压缩(🍌)等骨骼强度方面的能力大幅提高。
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(🖼) 朱超敬:调完琴之后,他正在教室上课,我一下(🚱)就萌发了那种小时候上课的(de )状态,孩子们特别(bié(🍤) )可爱。他正在上课(kè ),我就跟梁老师说(shuō ),我能不能给大家(🆕)(jiā )教个歌,或者上一(yī )节课。
还是加(jiā )速衰老(🦍)的催化剂?
2023年一项发表在《科学报告》期刊上(⏲)的研究发现,“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善(🌼)皮肤衰老状态。该研究坚持运动,皮肤的弹性增加(🚟)、松弛(chí )减低,具体表现为(wéi )胶原蛋白和弹力蛋(⏸)(dàn )白的合成增加,改(gǎi )善了皮肤的弹性和(hé )紧致度,这些(➕)都是(shì )皮肤重新焕发活力的标志。
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