剧情简介
(🤠)“一夕不(👡)卧，百日(🔕)不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不(bú )回来。所以，别指望熬完(wán )夜第二(⌚)天多睡(🔎)会儿就能弥(mí )补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗(👏)的不只(♋)是电量，还有(yǒu )你的气血。此外，熬夜看(kàn )手机还容易诱发青光眼。
气血充足：指甲有光(🕡)泽、红(💽)润光滑、有弹性，指腹饱满。
怎么判断自(zì )己是否气血充足？
你(nǐ )中了几个？
朱超(🦇)敬：小(🍻)朋友问我“老师，你能不能当我们音乐老师”“老师，你什么时候还会再来”。我当时说，我可能当(dā(💲)ng )不了你(😠)们音乐老师，我有(yǒu )时间就会再来看你们的。
假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认(🛣)为，“久卧(💂)伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很(hěn )伤气血。
一个动作：“双手托天理三焦”
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