(🤠)“一夕不(👡)卧,百日(🔕)不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补不(bú )回来。所以,别指望熬完(wán )夜第二(⌚)天多睡(🔎)会儿就能弥(mí )补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗(👏)的不只(♋)是电量,还有(yǒu )你的气血。此外,熬夜看(kàn )手机还容易诱发青光眼。
气血充足:指甲有光(🕡)泽、红(💽)润光滑、有弹性,指腹饱满。
怎么判断自(zì )己是否气血充足?
你(nǐ )中了几个?
朱超(🦇)敬:小(🍻)朋友问我“老师,你能不能当我们音乐老师”“老师,你什么时候还会再来”。我当时说,我可能当(dā(💲)ng )不了你(😠)们音乐老师,我有(yǒu )时间就会再来看你们的。
假期里,你有没有赖床、玩手机?中医认(🛣)为,“久卧(💂)伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很(hěn )伤气血。
一个动作:“双手托天理三焦”
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