剧情简介
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的(de )空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第(dì )二天反而会看到血糖水平更(gèng )为稳定。
上述分析师认(rèn )为(🙆)，若全球(📨)经济复(🗻)苏带动(🤳)工(gōng )业(🗂)需求进(➡)一步释放，白银或延续补涨行情；铂金则需关注汽车催化剂需求及供应端修复进展。投资者可结合金银比等(děng )指标，动态调整贵金属组合(hé )，平衡避险与收益目标。
特别说明，吃够主食，绝(jué )不意味着可以随心所欲地吃(chī )甜食、吃油炸食品、吃营养(yǎ(🏡)ng )价值很(♉)低的淀(⛲)粉食品(🍬)。
有(🏜)流行病(🤯)学研究(♉)发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低(dī )的失眠风险相关联。
可(kě )能有人会问：吃淀粉食物有(yǒu )利预防失眠，其中的科学道(dào )理是什么呢？
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二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间(jiān )肝脏工作负担加重，也可能(néng )会影响睡眠的质量。
- 几(jǐ )十年前就已经发现，在REM睡眠(mián )相(快速眼动睡眠)中，身体对(duì )葡萄糖(🖇)的需求(🍿)会比SWS睡(🗣)眠相(慢(📍)(màn )波睡(🌁)眠，非快(🛄)速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠(mián )时间也缩短。
剧烈震荡(dàng )下，部分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推动其价(jià )格同步走强，其中COMEX白银期货(huò )近期最高触及35.5美(🏿)元/盎司(😏)创12年(niá(🧓)n )新高，NYME铂(💕)金期货(😏)冲破1000美(🛒)元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。
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