很多人锻炼后都会(huì )觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也(yě )有所改善。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内(nèi )啡肽”会在短期内让人产生快感。而且(qiě )长(🎤)期运动也会对大脑(🔅)产生积极正面的影(🈚)(yǐng )响。英国一项长达(😀)10年,针对8958名50岁及以上(✨)(shàng )人群的认知功能(🍾)研究发现:随着年龄的(de )增长,有规律地运动锻炼可以防止认知(zhī )能力下降。
建议:戒酒对于恢复身(shēn )体的平衡至关重要,建议能不喝酒尽量不喝酒。
心肺功能好的人,患慢性疾病如冠(guàn )心病、(💙)慢阻肺的概率也会(🛹)比较低。
劳模精(🍒)神,正绽放出更加灿(🈚)烂的光辉。
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你中了几个?
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