剧情简介
此外(😛)，主食吃得太少不(bú )好，不意味着餐盘里只有(yǒu )主食，其他(🏗)类型的食物不足。
- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化(🍵)速度慢，加(🚓)(jiā )重夜间胃肠消化负担，从(cóng )而影响睡眠质量。
其(qí(🙄) )科学原因主要有以下几点：
- 少吃主食不等于能有(🦋)效控糖
(♍) 中国地质学会(huì )洞穴专业委员会副秘书长(zhǎng )翟秀敏(📼)称：“不要去触摸(mō )石笋，因为我们身上会带着一些孢子(📥)就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积(🏥)(jī )物可能会变颜色，所以希(xī )望大家能够提高自己的意(⛸)(yì )识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”
其实，合理吃(😄)主食有利(🥞)于预防肥(féi )胖，不吃主食或吃得太少(shǎo )反而不利于瘦身(🔉)。
特(tè )别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地(🥋)吃甜食、吃油炸食品、吃营养(yǎng )价值很低的淀粉食品。
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