6 坚持运动(dòng )的人,睡眠质量更好
心脏是全身血液循(🎨)环的中心,肺(fèi )是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌(🏍)的肌(jī )肉(rò(🎿)u )强度和力度,改善肺的顺应性,增强肺功能及肺局部的(de )抵抗力等,还(📶)可以使心脏(🔛)搏动更加有力和规律,保证心(xīn )脏(zāng )泵血的节律和效率,减少心血(😜)管疾病的发(🕴)作。
4月30日(rì ),庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
两张照片分别(🤠)为70岁(suì )铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图,和74岁久坐老人(ré(🧜)n )的大腿肌肉(🍜)横断扫描图。可以看出,坚持运动的人大腿肌(jī )肉含量明显更多,皮(🔐)下脂肪更少(🌲);久坐的人与之相比,大(dà )腿肌肉含量明显流失很多,皮下脂肪更(😿)多。
假期(📛)在(zài )家越躺越累?
青年是常为新的,最具创新热情,最具(jù )创(💫)新动力。纵观文明长河,“自古英雄出少年”,是人(rén )类社会的经验总结也是深切期(🍩)许。
“去年我们主要销(xiāo )售中药材原料,销售额近400万元。今年仓储(😐)中心投用后(😗),销(xiāo )售额预计翻番。”杭州临安益丰农业开发有限公司负责(zé )人余(💽)叶敏介绍,仓(💈)储中心每年还将为村集体带来20万元租金(jīn )收入,实现企业发展与(🔅)村集体增收双赢。
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