剧情简介
坚持运动和(hé )不运动的人，
4月30日，嘉宾、当地民众观(guān )看民族情景舞蹈(dǎo )诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄
4 坚持(chí )运动的人，大脑认知更好
朱超敬：培训机构一般是周六(liù )周日比较忙，我们周一是公休，孩子去(🐄)上学，老公去(😱)上班，我在家(👧)也没事。我就(☕)可期盼每个(🚾)星期一，去上(🆔)三清小学上课(kè )了，感觉是一次小小的旅行，最起码出去放(fàng )松了一下。
泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的(de )。气随津伤，津(jīn )和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外(wài )泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。
坚持(chí )运(🤜)动的人，患糖(🤣)尿病及代谢(⏺)综合征的风(⤵)险更小。经常(✍)运动会(huì )使(🍒)胰岛素分泌(✔)下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低(dī )糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病(bìng )及代谢综合征的(de )风险也会较小。
人到了一定年龄肌肉开(kāi )始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持(chí )运动的人则肌肉状态更好(🥗)。曾有运动专(🌂)家分享了“坚(🚆)持运动(dòng )的(🍣)人和不从不(😾)运动的人”大(🚚)腿肌肉扫描图。
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