剧情简介
经常运动的人关节面软骨和骨密度的厚度(dù )更高，关节周围的(📴)肌(jī )肉更发(fā(🤦) )达(💶)、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷(💾)，增加关节的稳固(🃏)性和灵活性(xìng )。
你可能不是懒，而是气血不足
心脏是全身血液(🚔)循环的中心，肺是人体重要(yào )的呼吸器官。经常运动可以(yǐ )增强呼吸肌(🕖)的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺(fèi )功能及肺局部的抵抗力(🥃)等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律(lǜ )和效率(🌮)，减少心血管(guǎ(✊)n )疾(♈)病的(de )发作。
其实是在损耗气血运行
心肺功能好的人，患慢性疾(🗼)病如冠心病、慢阻(zǔ )肺的概率也会比较低。
建议：泡脚水温最好(👈)在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微(wēi )出汗即(🕥)可。
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