(🥞) (🐆)小赵告诉记者,从曾经的“自带干粮”,到如今的“尝尝特产”;从过去的“99元一日游(yóu )”,到现在的“银发列车12日游”的一票难求,老(🤝)年(⛸)人(🔮)的消费观念也不断发生着变化,旅游列车(chē )也不断在服务的细节上做功课,满足老年人的需求。
在浙江温州洞头,以半屏岛(dǎo )区域为核(hé )心打造的“飞‘阅’百岛”低空(🧐)游(💴)项(⬜)目(🌐),给游客带来直升机低空观光新体验。游客乘(chéng )坐直升机(jī )在300米以下空域飞行,可将洞头百岛美景尽收眼底。据介绍,该(📅)直(🖊)升(☝)机观光游一趟可搭(dā )载6人。机(jī )上配备了浮桶,能在海面紧急降落。
总台记者 王玉龙:四川武胜鸣钟镇的小寨村(cūn ),正在进(jìn )行一场有趣又激烈的竹筏竞赛。划竹筏的(🖲)参(🔰)赛(🏃)队(🈹)员,每五个人组成一个队,获胜的队伍不仅可(kě )以获得当地的农特产品大奖,还可以优先抓鸭子,抓到的鸭子都归自己(🌧)所(🤣)有。
山(shān )东泰安:
良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿,避免长时间低头(tóu )、久坐,注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时,就休息10到15分钟(🌙),放(🌴)松(🔖)颈(🐎)部和肩部的肌肉。可以起身(shēn )去倒杯水、去趟洗手间,或者做一些简单的伸展运动,如扩胸运动、弯腰运动等。
严(💹)致(🍻)远(yuǎn )推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法:患者端坐,操作者在其身后。首先,操作者用(yòng )手部虎口(kǒu )握住患者颈部,手指指腹向中间用力,抓揉30秒左右。接着,双手拇指放置于(🚐)患(🐥)者(📋)颈部,用拇指(zhǐ )指腹沿着颈部两侧肌肉向下,做太极圆按揉10到15次。然后,操作者双手放在患者肩部,把肩部肌(jī )肉缓缓向(🚳)上(🐺)提(🥉)起,重复该动作5到10次。最后,操作者双手手掌对撑,小指和无名指弯曲(qǔ ),食指及(jí )中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是,操作时的力量以患者感到(dào )舒适为宜(yí(✖) )。
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