剧情简介
(🥞) (🐆)小赵告诉记者，从曾经的“自带干粮”，到如今的“尝尝特产”；从过去的“99元一日游(yóu )”，到现在的“银发列车12日游”的一票难求，老(🤝)年(⛸)人(🔮)的消费观念也不断发生着变化，旅游列车(chē )也不断在服务的细节上做功课，满足老年人的需求。
在浙江温州洞头，以半屏岛(dǎo )区域为核(hé )心打造的“飞‘阅’百岛”低空(🧐)游(💴)项(⬜)目(🌐)，给游客带来直升机低空观光新体验。游客乘(chéng )坐直升机(jī )在300米以下空域飞行，可将洞头百岛美景尽收眼底。据介绍，该(📅)直(🖊)升(☝)机观光游一趟可搭(dā )载6人。机(jī )上配备了浮桶，能在海面紧急降落。
总台记者 王玉龙：四川武胜鸣钟镇的小寨村(cūn )，正在进(jìn )行一场有趣又激烈的竹筏竞赛。划竹筏的(🖲)参(🔰)赛(🏃)队(🈹)员，每五个人组成一个队，获胜的队伍不仅可(kě )以获得当地的农特产品大奖，还可以优先抓鸭子，抓到的鸭子都归自己(🌧)所(🤣)有。
山(shān )东泰安：
良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头(tóu )、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟(🌙)，放(🌴)松(🔖)颈(🐎)部和肩部的肌肉。可以起身(shēn )去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。
严(💹)致(🍻)远(yuǎn )推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用(yòng )手部虎口(kǒu )握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于(🚐)患(🐥)者(📋)颈部，用拇指(zhǐ )指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌(jī )肉缓缓向(🚳)上(🐺)提(🥉)起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲(qǔ )，食指及(jí )中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到(dào )舒适为宜(yí(✖) )。
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