剧情简介
其次，因为(wéi )要维持血糖稳定，身体代谢压力(🐁)增大。要想办法拆东墙补西墙(qiáng )，拆解(🌿)肌肉(ròu )蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生(🕢)素，额外消耗能量(liàng )，而且加重(chóng )肝脏(🤬)和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。
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第三，如果主食(🌕)不(bú )足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥(👘)饿感，从而影(yǐng )响入睡和睡(shuì )眠质量(🌞)。
- 少吃主食不等于能降低热量摄入
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《热播网》常见问题
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