虽然富含蛋白质的食物(🐚)也同时(shí )富含B族维生素,适量摄入对睡(shuì(🖼) )眠也有帮助,但如果蛋白质食物过多,有可(🐅)能会适得其反。晚间避免过多蛋白质,而适(😱)度摄入淀粉类食品,更有利于睡眠。
二(🏐)、关注广告宣传,理性消费。提(tí )示广大消费者,尤其是老年群(qún )体要守好手中的“钱袋子”,不要(🤢)轻信假冒名医、神医或者(zhě )冒用知名专(📹)家名义、形象推介(jiè )医疗机构、医疗服(📩)务的“神医”广告,以及假借传统中医理论、(⛽)“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广(📿)告;不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖(💉)茶饮料(liào )等网红食品广告所误导,不要(yào )轻信“零糖”“零卡”“无添(tiān )加”“不含防腐剂”等无事实(shí )依(⛱)据、违反相关标准的内容,避免上当受骗(🕳);要仔细分辨广(guǎng )告中人物身份的真实(⚫)性,不要轻信所谓专家或假冒名人名义发(😗)布的营销信息。
想用药前,先来讨论(lù(💕)n )一个问题
除了青年群体,邵菲也未忽(🍉)视社区中老年人的(de )文化需求。她带领“创意北干(gàn )艺(♑)术总团”平均年龄60岁的阿姨(yí )们,将广场舞(📘)从社区一路跳到(dào )全国。2024年,该团队斩获全(🗺)国妇(fù )女广场舞大赛常青组小集体健身(🎣)舞类自选项目特等奖。
吃多少主食才(🍬)算够?
每个人的代谢能力不同,体力(🌥)活动量不同,没有(yǒu )必要严格攀比。吃到身体感觉(jiào )舒服,白天精神饱满,夜里睡(shuì )得踏实的程(🍎)度就可以了。
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