(🆖) 品牌(🏀)思维 激活“全龄段(duàn )”文化发展
有利于预防失眠(🍠)?
(🛌)- 少吃主食不(bú )等于能有效控糖
一项随机对照研究发(👟)现,与运(yùn )动后不吃碳水化合物相比,晚间运动之后增加碳(😲)水(shuǐ )化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。
(🆎)网警提醒
本周欧洲多国(guó )央行公布利率决议 欧美多(😈)家公司(🕝)将公布最新财报
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦,有可(🚀)能是由于碳(tàn )水化合物摄入过少,肝糖原不足,导致夜间血(🍭)糖偏(piān )低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激,会升高(gā(👵)o )压力激素水平,使人容易夜间(jiān )醒来并难以再次入睡(shuì )。
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