剧情简介
江(jiāng )西赣州公安网安部门在办理涉(🎟)嫌侵犯公民个人(rén )信息案中发现，江西某家居装饰有限公司为开(kāi )展业务， 以找同行分享等方式非法获取购房业(yè )主信息，信息涉及业主的姓名、联系电话、详(xiáng )细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公(gōng )安网安部门迅速启动查处。
在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改(🦑)善身体(tǐ )代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需(xū )要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等(děng )其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质(zhì )量，包括睡眠质量。
失眠或睡眠不足与肥(féi )胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡(shuì )眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一(🥑)步促进肥胖。
如果能吃到一部分全谷(gǔ )杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更(gèng )好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基(jī )丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢(màn )，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而(ér )不是合(hé )成脂肪。
总之，吃好才能睡好。如果你长(zhǎng )期为睡眠质(🔴)量差所苦恼，各种方法都难以奏效(xiào )，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是(shì )否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗(wǎn )饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央(yāng )视新闻客户端） 突然，你又一次醒了。
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第(dì )一财经 作者：齐琦
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据专家介绍，溶洞里(lǐ )的可溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩。它们(men )是由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海底，再(zài )经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解(jiě )溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱惜和保护。
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