在主食过少时,增加主食的量就是改善营养平衡,改善身体代谢。然而,在主食已经充足的情况下,就需(xū )要考虑蛋白质食物(📠)够不够(gòu ),蔬菜品种多不多等问(📃)题(tí )了。营养均衡才能获得最(zuì(👎) )好的生命质量,包括睡眠(mián )质量(🍎)。
在主食过少的(de )时候,增加主(🎙)食的量,就是改善营养平衡,改善(👢)身体代谢。然而,在主食已经充足的情况下,就需要考虑蛋白质食物够不够,蔬菜品种多不多等其他问题了(le )。营养均衡才能获得最好(hǎo )的生命质(🤧)量,包括睡眠质(zhì )量。
总之,吃(❕)好才能(néng )睡好。如果你长期为睡(🚣)眠(mián )质量差所苦恼,各种方法(fǎ(🍂) )都难以奏效,不妨咨询营(yíng )养专(👵)业人士,看看自己的营养是否合(👓)理,主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食,就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻(wén )客户端) (🚳)突然,你(nǐ )又一次醒了。
原油(📏)市(shì )场方面,上周“欧佩克+”将协商(🛂)产量政策的会议提(tí )前举行,商(🅾)讨6月增产计划(huá ),叠加美国原油(🧥)库存增加(jiā ),引发市场对原油供(🌶)应过剩的担忧,国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅,其中美油累计下跌7.5%,布油累计下跌8.34%。
从国内市场(chǎng )数据来(⚾)看,2025年一季度,国(guó )内黄金市场成(💼)交量、成交(jiāo )额均呈现大幅增(🏽)长态势。
(经济日报 记者 李思(☔)雨(yǔ )) 这样的“行业惯例(lì(🔣) )”你认可么?
- 少吃主食不等(🛬)于能有效控糖
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