剧情简介
·轻体力活动女性 200 克粮食就(jiù )够了，按大米(mǐ(🍌) )饭来说，差不多是(🔳)每餐吃盛饭的小(🚫)碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。
三、关(🛸)注食品安(ān )全，绿(🔥)色消费(fèi )。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整(😾)洁、卫(wèi )生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食(🗞)用生(shēng )鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉(liáng )皮凉面等高风(fēng )险(🔠)菜品时，注意食物(🚼)感官性状和味道(🥘)有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净(🛵)；选择炭火锅(guō(🕠) )或炭火烤肉的(de )餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感(✔)到身体不适(shì )立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平(㊗)台公(gōng )示的相关证照，优先选择近距离、评价(jià )好、点餐量大(dà )的餐(🆎)饮商户订餐；收到餐品后检查餐(🚭)品包装及食安封签是否完(wán )整；打开包装后要检查(💬)菜品色泽、味道(🔮)(dào )等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动(🌕)”。
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消费者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购了一把(bǎ(♿) )电锯，因为使用问题和售后客服进行沟(gōu )通时，客服服(fú )务态度较差，在(😦)聊天界面投诉时，平台自动触发仅退款的弹窗(chuāng )，询问是否需要仅退款(🎬)。“我是想就客(kè )服(🕹)服务态度的(de )问题(🖕)向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触(chù )发了(🥞)仅退款功能。”刘云说。
三、关注食品安全，绿色消(xiāo )费。消费者外出就(🚓)餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的(📌)餐饮单位就餐；在餐厅食用(yòng )生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉(🖊)、凉皮凉面等高(🧙)(gāo )风险菜品时，注(👾)意食物感官性状和味道有无异常；用(yòng )餐前检查盘(👰)子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉(ròu )的餐厅时，注意(🖱)用餐场所有无通风设施，感到身体不(bú )适立即就医。通过外卖平台订餐(🕴)时，注意查看商户在外卖平台(tái )公示的相关证照，优先选择近距离、评(🕰)(píng )价好、点餐量(🌃)(liàng )大的餐饮商户(🏾)订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安(ān )封签是否(😗)完整；打开包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常(cháng )。适量点餐，剩(🖱)餐打包带走，践行“光盘行动”。
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食(🐅)，但这样做可能引起(qǐ )夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平(píng )反而会(😜)升高，上午的血糖(🤧)波动也会增大。前(🚚)一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定(🗿)。
在寻求消费者权益保护和(hé )商家利益的平衡中，平台扮演了重要(🎦)角色。
为什(shí )么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然(🍿)是有科学道(dào )理的。
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