5 爱(ài )吃生(shēng )冷食物
泡脚时喜欢泡到满身(⛰)大汗,也是很伤气血(xuè )的。气随津(🎢)伤,津和汗是同源的,如果出汗过多,津血随(suí )着外泄(🎪),气也会随着津液外泄,就容易造(📴)成气血不足。
建议:休息日尽量不要一直躺着(📵),适当站起来活动(dòng )活动(dòng )。平时也不要久坐,连续静(🐿)坐不要超过50分钟,中途可(kě )以站(🖼)(zhàn )起来接杯水,活动活动身体。
5 坚持运动的人,骨(🦉)(gǔ )骼关节更好
杭州临安昌(🕔)化镇千亩山林。(受访者 供图)
运动是抗衰良方,
(🥤) 在上海地铁虹桥站车站站长高煜(yù )心中,一代又一代的劳动者都有自己的使命(🍪)。
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