虽然有关营养素与失眠之(🍧)(zhī )间关系的(de )研究结果不一,但已经有多项研究证实,碳水化合物(wù )与入睡速度、(🌹)睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间(jiān )有关。
恢复(🥁)正常主食量之后,不仅(🥛)体力精力变好,情绪更(gèng )稳定,心情更愉快,体重更稳定,增加(🐹)运动之后还会(huì )变瘦(⛱)。
B:“没问题,这些都是刚买新房的潜在客户,我们(men )互相帮(💳)助,共同致富!”
每个(🔳)人的代谢能力不同(tóng ),体力活动量不同,没有必要严格攀比(🏝)。吃到身体感(gǎn )觉舒服,白天精神饱满,夜里睡得踏实的程度就可以了。
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其实,合理吃主(🚈)食有利于预防肥胖,不吃主食或(huò )吃得太少反而不利于瘦(🔄)身。
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