剧情简介
建(🥘)议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
健(🏴)康运动
6 坚持运动的人，睡眠质量更好
四川省贸(🤓)促会副会长雷学(xué )杰表示，四川省贸促会将更(gèng )好发挥(🔏)联通政企、融通内(🆎)外(wài )、畅通供需的独特功能，会(huì )同(🌘)政府有关部门和对(🕑)口机构(gòu )，搭建更多经贸促进平台、政企对话平台和工(📜)商合作平台。
杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图(🖖))
4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿(hóng ) 摄
5月3日，众(🚑)多缅甸游客(kè )在勐啊口岸排队办理通关手(shǒu )续。彭梦平(🎐) 摄
适当的运(yù(🚴)n )动，有助改善睡眠。中国医(yī )药科技出版社出版的《失眠(miá(👟)n )》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有(⚽)效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练(🌰)练太极拳等，经过一段时间的(de )体育运动，会对神经系统的(💐)(de )兴奋和抑制过程起到良好的(de )调节作用，为恢复正常的睡(🎷)(shuì )眠建立良好循环(👵)，从而可以(yǐ )从根本上消除失眠，提高睡(shuì )眠质量。
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