很(hěn )多人因为想控糖,晚(🖤)上严格限制主食,但这样做可能引起(🕓)夜(yè )间低血糖,次日早上(shàng )的空腹血糖水平反而(é(🎠)r )会升高,上午的血糖波动也会增大。头(🕗)天晚上吃够主食之后(hòu ),第二天反而会看到(dào )血糖水平更为稳定。
第三方面,少吃主(💚)食不等于能有效控糖。
这种“凌(lí(🦒)ng )晨三四点睡醒后睡不(bú )着”的场景,你是否经历过?(✳)
不吃主食或吃得太少
失眠(🌽),已经成为现代(dài )人最常见的一个烦恼(nǎo )来源,也是(💇)最降低幸福感的原因之一。对很多人(😟)来说,只要(yào )能睡上一夜好觉,幸(xìng )福指数就会大幅(🎧)度提升。
“海关‘集团保税’监管(💅)模式让我们集团内部的供(gòng )应链、(👛)生产链更加畅(chàng )通,每年能为我们节省物流周转成(🚰)本近300万元。”大连船舶重工集团有限公(⛺)司物资(zī )部周启刚说。
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