(⏳) 立夏(xià )养生 重在“养心”
运动后洗冷(lěng )水澡既可降温,也能健体强身,这(zhè )样(👔)做对吗?
中国工程院院士 张伯礼:夏天酷热,所(suǒ )以(🎓)容易出很多的汗,汗为(🦓)心之液,出汗过多了,可能出现心悸,心律(lǜ )不齐等状况。同时(🍓)夏天炎热,很多人烦躁(🔏)、心神不安,影响睡眠,甚至产生了焦虑等情绪(xù )问题,这些(🔹)都归属于心,心主血脉(mò ), 所以我们一般认为在夏季应该是(shì )养心的季节。
王(🌔)雅杰说,事故发生后,国家、省、市卫健部门立即启动突发(🍖)事件紧急(jí )医学救援(👶)应急预案,迅速调集专家(jiā )成立医疗救治联合专家组,制定(🍩)救治方案,开展“一人(ré(🦓)n )一策”精准救治,同时安排专人在(zài )医院做好救治、安抚和(👭)心理疏导等(děng )工作。下(👍)一步,卫健部门将密切关(guān )注伤者病情,进一步调整优化救(🈷)治方案,确保治疗及时(shí )有效,争取伤者早日康复。
中(zhō(💧)ng )国工程院院士 张伯礼(🉑):从中医角度(dù )是不提倡的,夏季是养阳的,大量运动对阳(🥐)气是有消耗(hào )的,过于(🏔)兴奋对晚上睡眠也不利,晚上可以做一些安静的或是轻缓(🛠)的(de )运动,散步慢跑都是(👐)可以的,但是不适合剧烈运动。
发布会现场。禹瑞斋 摄
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