剧情简介
中国(🤷)工程院院士 张伯礼(lǐ )：从中医角度是不提倡的(de )，夏季是养阳的，大量运动(🗿)对阳气(📻)是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的(👢)或是轻(⏯)缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧(jù )烈运动。
发布会现场(🐶)(chǎng )。禹瑞斋 摄
以低脂、易消化、富含纤维素食物(wù )为主，多食蔬果、(🍫)粗粮，多食清润祛湿的食物，如(rú )鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、(🥞)玉米等(😺)，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等；
在甜瓜家族中，还(♉)有一种(🤩)特殊的存在，那就是新疆哈密的特产(chǎn )，哈密瓜。
西瓜：夏(xià )日解暑的(🎗)“C位担当”
中国工程院院士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很(hěn )多的汗(⏯)，汗为心(👯)之液，出(chū )汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。同时夏天炎热(🐮)，很多人(🙀)烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这(zhè )些都归属于(🤔)心，心主血脉(mò )， 所以我们一般认为在夏(xià )季应该是养心的季节。
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