剧情简介
很多人锻炼后都(dōu )会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也(♿)有所改(🙇)善。这是(🌤)因为运动后，脑细胞分(fèn )泌的“内啡肽”会在(zài )短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项(xiàng )长达(🥢)10年，针对(🔬)8958名50岁及(🦗)(jí )以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地(dì )运动锻炼可以防止认(rèn )知能力下降。
中医有一个有名的补血方——(😍)当归补(🥖)血汤，由(🥜)黄芪和当归两味(wèi )药以5:1的比例组成，其(qí )中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群(qún )。
不用苛求自己(jǐ )太自律(📵)
原(🎹)价上千(🍞)(qiān )元的“贵妇霜”，在某网络店铺里标价不到百元，看似“捡(jiǎn )个便宜”的背后，实(shí )则是一起销售假冒注册商标的商品案。湖南省湘潭市岳塘区人(🍅)民检察(💨)院近日(🚼)在审(shěn )查该案件时，引导公(gōng )安机关在证人证言核实、物证鉴定补充等方面进一步侦查，通过回访证人、重新(xīn )鉴定关键物证，提(🦌)升证据(😨)的准确(🔭)性与可靠性，推动案件办理进程。
如今，高(gāo )煜仍然在工作岗位上(shàng )认真聆听每一位乘客的需求，她笑着说：“我们每一名劳动者(🐤)就像城(🔄)市里的(🈴)微光(guā(🔌)ng )，散落在各行各业各(gè )个角落。微光聚集起来，就是一把火炬，散发着温暖的光亮(liàng )。”
不用苛求自(zì )己太自律
坚持运动的人骨(📛)骼、关(😅)节都会(🗨)比从不运动的人更好。经常运动可以(yǐ )改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随(🌾)着骨形(🎹)(xíng )态结(🈁)构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。
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