2 熬夜玩手(shǒu )机
人到了一定年龄肌肉开始流失,到了(🧝)老年明显(xiǎn )运动能力(🏂)下降,腿脚不利索,而坚持运动的人则肌肉状态更好(hǎo )。曾有运动专家分享了“坚持运动(🙅)的人和不从不运动(dò(🐪)ng )的人”大腿肌肉扫描图。
一个穴位:足三里
需要注意(yì(😥) )的是,当归有活血功效(🕕),孕产妇和月经量特别(💤)大的女(nǚ )性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况,适量食(shí(🔥) )用。
运动是抗衰良(⏺)方,
本报通讯员 赵明
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