剧情简介
为什么不吃主食吃得(🏭)太(tài )少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。
(央视(shì )新闻客户端(🎤) 总台央(🕣)视(shì )记者 唐颖 方良) 第一财经 作者(♒)：齐琦
最后(hòu )，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠(🗳)或睡眠不足与肥(féi )胖的关联已经得到学(🎮)界的广(🈚)泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天(🚻)(tiān )精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
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有利(🕰)于(yú )预(🍏)防失眠？
与会外长表示，面对地缘紧(🍟)张局势(shì )加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义，坚持联合(hé )国宪章宗(🍳)旨和原则，维护联合国在国际体系中的核心作用(🍖)。金砖国家要聚焦和平共处、开放(fàng )包容(⤵)和对话合作，反对政治极化叙事，共同捍卫自由贸易规(guī )则和以世贸组织为核(hé(😝) )心的多(🔵)边贸易体制，推动构建更加公正、可持续(🗡)的(de )多极秩序。与会外长(zhǎng )普遍对采取“对等关税”措施破坏全球(qiú )供应链、加剧国(➗)际局(jú )势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸(⏱)组织规则、违反国际法的经济(jì )制裁和(🏼)次级制裁等单边强制措施。 4月22日，多家电商平(píng )台宣布对“仅退款”规则进行(🐇)重大调(❔)整，引发广泛关注。
每个人的(de )代谢能力(🔘)不同，体力(lì )活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天(tiān )精神饱满(🚟)，夜里睡得踏实的程度就可以了。
虽然有关营(🛺)养素与失眠(mián )之间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化(huà )合物(📹)与入睡速度、睡(shuì )眠时间、睡眠连续性(🚜)和睡眠(🍑)阶段之间有关。
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