剧情简介
据专家介绍，溶洞里的可溶性岩石(shí )主要为白云岩等碳酸盐岩。它(💩)们是由亿万年前海洋生物的(✋)壳体堆积到(dào )海底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘之(🏐)余(yú )，还应(yīng )对溶洞更加爱惜(🌆)和保护。
其次，因为要维持血糖稳定，身(shēn )体代谢(🕰)(xiè )压力增大，就会想办法拆东(😒)墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖(táng )，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且(♍)会加重肝脏和肾脏的负担。这(🛠)(zhè )样也会(huì )让你感觉疲劳。
案件回顾
虽然有关营养素与失眠之间(jiān )关(🛑)系的(de )研究结果不一，但碳水化(⬅)合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连(lián )续性和(hé(🤦) )睡眠阶段之间有关，已经有多(🚈)项研究证实。[1]
第四，在动物实验中(zhōng )发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对(🐰)色氨酸的摄取，而色氨酸在(zà(🕢)i )大脑中(zhōng )会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物(🈲)如白米和面食，可以(yǐ )引发较(🐫)(jiào )多的胰岛素分泌，而胰岛素(🗜)会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些(xiē )长链中(📷)性氨基酸会与色氨酸竞争进(📟)入大脑血流的通路，所以胰岛素分(fèn )泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从(📿)而促进血清素和褪黑素的(de )生(🗄)成量(liàng )[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高(⏲)睡前血糖水平(píng )，会大(dà )幅度(🛰)提升褪黑素分泌量[6]。
其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖(pàng )的，长期而言也是(🥣)有利于预防肥胖的。
其次(💭)，因为要维持血糖稳(wěn )定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉(😡)蛋白质(zhì )来合成(chéng )葡萄糖，不(🖨)仅额外消耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾(🤑)(shèn )脏的负(fù )担。这样也会让你(✴)感觉疲劳。
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