剧情简介
很(hěn )多人(⬅)锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更(gèng )轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽(tà(🍹)i )”会在短期内让人产生快感。而且(🍖)长期运(yùn )动也会对大脑产生积(👩)极正(zhèng )面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及(jí )以上人群的认知功能(📏)研究发现：随着年龄的增长，有(🐙)规律地运动锻(duàn )炼可以防止认(🔽)知能力下降。
捐赠乐器(qì )
经典粤剧《南唐李后(hòu )主》在广州江南(😀)大戏院上演。广州粤剧院(yuàn ) 供图(💙)
适当的运动，有助改善睡眠(🦌)。中国医药科技出版社出版的(de )《失(🈹)眠》一书中指出，对于常常失眠的人(rén )来说，运动是调理睡眠有效的方式(🔣)之一。失眠患者若能坚持跑跑步(😐)(bù )、做做操、练练太极拳等，经(⏹)过一段时间(jiān )的体育运动，会对神经系(xì )统的兴奋和抑制过程起到良(👞)好的调节作用(yòng )，为恢复正常的(🎨)睡眠建立良好循环，从而可以从(✝)根本上消除失眠，提高睡眠质量。
健康运动
据广州(zhōu )粤剧院有关负责人介绍，这些“爆款”粤剧的(🔵)观众群体中，年轻观(guān )众占比超(🐿)四成。他们对粤剧的热情和积极(💔)(jí )购票行为，不仅充分彰显(xiǎn )了粤剧在年轻观众心中的吸引力与影响(💦)力(lì )持续攀升，更表明了粤剧艺(🆑)术的魅力正跨越代际，焕发新生(🖐)。
这种一二三产融合发展模式，让联盟村的(de )共富之路越走越宽。通过“百千万”工程，既培育了年销售额(🐪)近千(qiān )万元的林下经济，又带动(🏡)了研学旅游、生(shēng )态康养等新(🐌)兴业态。
差别能有多大？
一个穴位：足三里
来源：人民(〰)日报 【来自国新办新闻(🥔)发布会的报道】
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