剧情简介
“运动是良药”的说法由来(⛓)已久，坚持运动(🔁)有助(zhù )于(yú )激发和改善免疫力。人群统计研究显示(✊)，经常锻炼的人(rén )，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚(👻)持运(yùn )动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。
(🏷) 建议(yì )：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
“一(yī(🐬) )夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身(shē(🏃)n )体(tǐ )的损伤100天(🎶)都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡(shuì )会儿(🏻)就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中(zhōng )医讲“久视伤(🔨)血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还(hái )有(yǒu )你的气(🚟)血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
一碗汤：当归补血蛋(🧀)花汤
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近日(🔦)，云南省红河哈尼族彝族自治州石(shí )屏县异龙湖畔(📕)的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉(fěn )色的花朵如云似霞(📕)，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境(jìng )，随风摇曳。“五(🤡)一”假期，这片绝美的粉色花海成市民(mín )游客打卡的网红地。图为异(⛴)龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸(xī )引市民游客打卡(🗝)拍照。徐俊 摄
(🕘) 坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人(🎓)更好。经常运动可以改善骨的血(xuè )液循环，加强骨的(📻)新陈代谢，使骨(☝)径增粗、肌质增厚、骨(gǔ )质的排列规则、整齐。随(💚)着骨形态结构的良好变化，骨(gǔ )的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强(🕦)度方面的能力大幅提高。
4月30日，嘉宾、当地民众(😦)观看民族情景舞蹈诗《阿佤(wǎ )人民唱新歌》。黄兴鸿 摄
9 坚持运动(🧜)的人，更瘦更有气(qì )质
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