少吃主食只能短(duǎn )期(🥜)变瘦,此后很难再减,稍微多吃一(yī )点就会反弹,而情绪却越来越焦(🗯)虑(lǜ ),失眠越(😪)来越严重。
有利于预防失眠
在主食过少时,增加主食(shí )的(🔆)量就是改善(🐐)营养平衡,改善身体(tǐ )代谢。然而,在主食已经充足的情况下,就需要(💄)考虑蛋白质(🦓)食物够不够(gòu ),蔬菜品种多不多等问题了。营养(yǎng )均衡才能获得最(😈)好的生命质量,包括(kuò )睡眠质量。
一方面,少吃主食(shí )不等于能变瘦。
吃(⏮)多少主食才算够?
网警提醒
在实物金消(xiāo )费方面,虽然(🕹)整体实物金(🚧)消费需求(qiú )出现下滑,但投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统(🕳)计,2025年一季度(👩),我国黄金消费量为290.492吨,同比下降5.96%。其中,黄金首饰消费量为134.531吨,同比下(🐯)(xià )降26.85%;而金条及金币消费量却达到138.018吨(dūn ),同比增长29.81%。
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