剧情简介
假期里，你有没(méi )有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐(zuò )伤肉”，休息日久(😋)躺不动，其实很伤气血(xuè )。
如(📷)今，高煜仍然在工作岗位上认真(🆕)聆听每(měi )一位乘客的需求，她笑着说：“我们每一名劳动(dòng )者就像城市(😧)里的微光，散落在各行各业各个(🍇)角落(luò )。微光聚集起来，就是一把(🚑)火炬，散发着温暖的(de )光亮。”
很多人锻炼后都会觉得呼吸(xī )更轻松(sōng )，身体更轻盈，心情也有所改善。这(🍕)是因(yīn )为运动后，脑细胞分泌的(🙋)“内啡肽”会在短期内(nèi )让人产生(🔖)快感。而且长期运动也会对大脑产生积(jī )极正面的影响。英国一项长达(💯)10年，针对8958名50岁及以(yǐ )上人群的认(🥇)知功能研究发现：随着年龄的(💂)增长，有规律地运动锻炼可以防(💙)止认知能力下降(jiàng )。
在川日资企业恳谈会现场。 四川省贸促(cù )会(🍙) 供图
“一夕不卧，百日不复”，意(🧥)思是如(rú )果一晚上不睡觉，对身(🌳)体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对(duì )气血的亏欠。而熬夜刷手机(🚎)更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜(🥂)刷手机消耗的不只是电(diàn )量，还(📄)有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱(yòu )发青光眼。
据广州粤剧院(😩)有关负责人介绍，这些“爆款”粤剧(⏫)的观众群体中，年轻观众占比(bǐ(🐑) )超四成。他们对粤剧的热情和积极购票行为，不(bú )仅充分彰显了粤剧在年轻观众心中的吸引力与影(yǐ(🎛)ng )响力持续攀升，更表明了粤剧艺(🍦)术的魅力(lì )正跨越代际，焕发新(🍘)生。
建议：休息日尽量(liàng )不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时(🌞)也不(bú )要久坐，连续静坐不要超(🦂)过50分钟，中途可以站起(qǐ )来接杯(⚓)水，活动活动身体。
猜你喜欢
《美女曹逼》常见问题
其他周榜单
